En cualquier entrenamiento fisico se puede incluir ejercicios para perder peso
Hay que diferenciar entre ejercicios para perder peso y ejercicios para perder grasa
En estos tipos de ejercicios se puede realizar un entrenamiento fisico que incluyan ambas metas o solo una de ellas. Si eres de los que tu ritmo de vida, horario y trabajo hacen que no puedas prestar tiempo a una cuestión tan importante como es tu peso, es decir, el porcentaje de grasa corporal y el grado de actividad física necesario para que este porcentaje no aumente, necesitas el estudio y realización de un plan de entrenamiento personal con ejercicios para perder peso específicos para optimizar tu tiempo y esfuerzo fisico.
El objetivo de este programa de entrenamiento fisico es modificar, con ejercicios para perder peso especificos, varios factores que influyen en el aumento de peso y grasa corporal (sedentarismo, poca actividad física y mala alimentación). Realizando un plan de entrenamiento personal de una manera controlada, eficaz y progresiva, incluyendo especificamente ejercicios para perder peso, conseguiremos que la perdida de grasa no sea difícil y controlado además, si así lo quieres, reducir tu peso corporal.
